Preferata tuturor, aceasta bautura
consistenta si aromata poate tine loc chiar de o masa, poate
constitui un mic dejun ultra-rapid si sanatos, sau racorirea si
desfatarea de dupa-amiaza.
Datorita continutului de fier si vitamina C al capsunilor, si de potasiu, vitamina B6 si triptofan (stimulator al serotoninei) al bananelor, aceasta bautura poate constitui refacerea perfecta dupa o sedinta de fitness. Mai adaugati si beneficiile calciului din laptele vegetal de migdale, si aveti reteta completa.
Veti avea nevoie de:
- o banana;
- o cana de capsuni proaspete;
- aproximativ 400 ml lapte vegetal dupa preferinta voastra.
Mixati totul in blender pana devine o
pasta omogena, apoi savurati cu incredere!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu