Siii...eram intr-o dimineata calda de
vara...si voiam un mic dejun fresh, dar consistent, si totusi
racoritor, dar hranitor.
Asa ca am pus pe rand in blender, dupa
cum mi-au iesit in cale:
- cateva afine (sau coacaze sau alte fructe de care va plac) – eu am adaugat si niste pulbere concentrata din afine, pentru un maxim de beneficii;
- lapte vegetal cat cuprinde (vreo 400 ml s-a potrivit la mine);
- 1-2 linguri de chia, pentru continutul de proteina, vitamine si minerale;
- optional o lingura de indulcitor natural, cum ar fi sirop de agave sau de artar.
Pestisorii mei inoata veseli dupa un asemenea mic-dejun.
Dupa toate aparentele, mi-a placut atat de mult, incat am muscat putin si din cana :))
A rezultat un “milkshake” delicios,
consistent, racoricios, si energizant pe deasupra. Recomand sa
consumati chia ori de cate ori aveti nevoie de o doza de energie si
de putere, aceste mici seminte fac minuni pentru starea noastra de
bine, pentru digestie si pentru metabolism. Evitati insa sa le
consumati chiar inainte de somn, intrucat ar putea sa va energizeze
un picut cam mult.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu