Se scot samburii de la o cantitate
potrivita de visine, de exemplu pentru o cana de milkshake folosim
jumatate de cana de visine fara samburi. Sau mai simplu, folositi
visine congelate fara samburi.
Se adauga vreo 2-3 linguri fulgi de
cocos, pentru aroma, textura, adaos de fibra, si aproximativ 300-400
ml apa plata (Apa plus fulgi de cocos, mixati in blender = lapte de cocos (vedeti reteta completa de lapte vegetal aici ), doar ca pastram si fibra de aceasta data).
Se mixeaza in blender la turatie mare
1-2 minute, pana ce rezulta un amestec omogen si gustos. Se consuma
imediat, cu incredere, pentru gustul extraordinar si continutul de
vitamina C!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu